По наставлению преподобного Дорофея, постом мы не только должны соблюдать свою меру в пище, но удерживаться и от всякого другого греха, чтобы так, как постимся чревом, поститься и языком, удерживаясь от клеветы, лжи, празднословия, уничижения, гнева, одним словом, от всякого греха, совершаемого языком.
    Так же должно поститься и глазами, т.е. не смотреть на суетные вещи, не давать глазам свободы, ни на кого не смотреть бесстыдно и без страха. Так же и руки и ноги должно удерживать от всякого злого дела.
    Изрядный постник, учит св. Тихон Задонский, есть тот, кто удерживает себя от блуда, прелюбодеяния и всякой нечистоты. Изрядный постник есть тот, кто воздерживает себя от гнева, ярости, злобы и мщения. Изрядный постник есть тот, кто наложил языку своему воздержание и удерживает его от празднословия, сквернословия, буесловия, клеветы, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Изрядный постник есть тот, кто руки свои удерживает от воровства, хищения, грабления, а сердце свое - от желания чужих вещей.
    Словом, добрый постник есть тот, кто удаляется от всякого зла. Видишь, христианин, как важен пост душевный! полезен нам и пост телесный, потому что он служит нам ко умерщвлению страстей. Но пост душевный нам нужен неотменно, поскольку телесный пост без него - ничто! Истинный и прямой пост есть воздержание от всякого зла.
    Итак, если хочешь, христианин, чтобы тебе пост полезен был, то, постясь телесно, постися и душевно, и постися всегда. Если налагаешь пост чреву твоему, то наложи его и злым мыслям, и прихотям твоим.
    Да постится ум твой от суетных помышлений; да постится память от злопамятства; да постится воля твоя от злого хотения; да постятся очи твои от худого видения; да постятся уши твои от скверных песней и клеветнических шептаний; да постится язык твой от клеветы, осуждения, кощунства, лжи, лести, сквернословия и всякого праздного и гнилого слова; да постятся руки твои от убиения и хищения чужого-добра. Да постятся ноги твои от хождения на злое дело!
    Воздерживая себя от всякого злого слова, дела и помышления, учись всякой добродетели. Вот тогда будешь всегда пред Богом поститься.